Auteur/autrice : Anthony
-

À quelle heure boire son café ? Ce que dit vraiment la science (6 études scientifiques)
Le café est la boisson la plus consommée au monde…
-

Créatine et Rétention d’Eau : faut-il vraiment s’en inquiéter ? 9 études scientifiques
Ce qu’il faut retenir (pour les flemmards) Idées reçues :…
-

La lécithine de soja : danger garanti ou mythe ?
TLDR : Ce qu’il faut retenir (pour les flemmards) ✅…
-

Les fondamentaux de la nutrition pour la prise de masse musculaire de qualité par un diététicien.
TLDR (pour les flemmards) : Comprendre les bases : énergie…
-

Les 3 compléments essentiels en musculation : analyse par un diététicien
Spoiler alert : si vous pensez que les compléments vont…
-

Les probiotiques : vraiment utiles ou inutiles ? + 10 études scientifiques
Ce qu’il faut retenir (pour les flemmards) : Les probiotiques…
-

Commencer la musculation (ou reprendre) : guide scientifique pour vraiment tenir sur la durée
Ce qu’il faut retenir (pour les flemmards) Commencer la musculation…
-

Caféine : effets, bienfaits, dangers et recommandations fondées sur 14 études
La caféine est la substance psychoactive la plus consommée au…
-

Quelle huile choisir ? Oméga 3, Oméga 6, acides gras saturés, comment s’y retrouver ? 5 études scientifique
Les huiles végétales sont des alliées santé incontournables en cuisine.…
-

Sucralose : faut-il s’inquiéter des nouvelles données ?
Ce qu’il faut retenir (pour les flemmards) : Le sucralose,…
